2.den, pondělí 6.srpna

6. srpna 2012 v 9:04 | Emi |  jídelníček

snídaněovesná kaše,borůvky
svačinanic
obědtuňák mexico, 2 krekry
svačinajogobella light
večeře2 kousky bábovky

tekutiny
káva s mlékem
3l vody
pohyb
10min plavání
40min kolečkové brusle

vím, že tá bábovka je špatně, ale byli jsme na návštěvě a nic jiného mi nezbylo, mamka mi to vnutila. ale tak není to zase nějak děsné si myslím:)
 

1.den, neděle 5.srpna

5. srpna 2012 v 12:35 | Emi |  jídelníček
snídaněnic
svačinanic
obědkuskus, rajče, okurka, kuřecí maso, sýr
svačinarajče, mrkev, plátek šunky
večeře2 vejce, plátek šunky a sýra, rajče, minikrajíc s gervais

tekutiny
2.5l vody
2x káva s mlékem
pohyb35min kolečkové brusle

just do it!

4. srpna 2012 v 16:36 | Emi Torres
ahoj,
v pondělí 30.července jsem začla hubnout, abych si konečně splnila svůj sen. ztratit váhu a mít dokonalých 50kg. začínala jsem na 57,5 a zhodila jsem dvě kila. tedy moje váha je 55,5.
od zítřka do toho jdu více naplno. nebudu se ohližet na počítaní kcal a budu jíst stejně zdravě a všechno, na tom se nic nemění. ale budu se snažit ještě o 654% víc. dneska jsem nesnědla nis špatného měla jsem tři zdravá jídla a všechno cajk. jídelníček ze dneška sem dávat už nebudu. příjdu až zítra s jídelníčkem novým.

dám vám sem odkaz na tzv. rozjezdový jídelníček, který mě ten týden doprovázel. - rozjezdový jídelníček