Srpen 2012

2.den, pondělí 6.srpna

6. srpna 2012 v 9:04 | Emi |  jídelníček

snídaněovesná kaše,borůvky
svačinanic
obědtuňák mexico, 2 krekry
svačinajogobella light
večeře2 kousky bábovky

tekutiny
káva s mlékem
3l vody
pohyb
10min plavání
40min kolečkové brusle

vím, že tá bábovka je špatně, ale byli jsme na návštěvě a nic jiného mi nezbylo, mamka mi to vnutila. ale tak není to zase nějak děsné si myslím:)

1.den, neděle 5.srpna

5. srpna 2012 v 12:35 | Emi |  jídelníček
snídaněnic
svačinanic
obědkuskus, rajče, okurka, kuřecí maso, sýr
svačinarajče, mrkev, plátek šunky
večeře2 vejce, plátek šunky a sýra, rajče, minikrajíc s gervais

tekutiny
2.5l vody
2x káva s mlékem
pohyb35min kolečkové brusle

just do it!

4. srpna 2012 v 16:36 | Emi Torres
ahoj,
v pondělí 30.července jsem začla hubnout, abych si konečně splnila svůj sen. ztratit váhu a mít dokonalých 50kg. začínala jsem na 57,5 a zhodila jsem dvě kila. tedy moje váha je 55,5.
od zítřka do toho jdu více naplno. nebudu se ohližet na počítaní kcal a budu jíst stejně zdravě a všechno, na tom se nic nemění. ale budu se snažit ještě o 654% víc. dneska jsem nesnědla nis špatného měla jsem tři zdravá jídla a všechno cajk. jídelníček ze dneška sem dávat už nebudu. příjdu až zítra s jídelníčkem novým.

dám vám sem odkaz na tzv. rozjezdový jídelníček, který mě ten týden doprovázel. - rozjezdový jídelníček

Only you can control your future

2. srpna 2012 v 9:25 | Emi |  feelings
dobré ráno
dneska jsem stoupla na váhu se strachem, že se číslo zvedne, ale bylo stejné jako včera, tak je to lepší. dneska mi přijede kamarádka, bude u mě spát a zítra jedem do polska koupit si letní kozačky a pak jdeme na oslavu kamaráda a večer na stodo. jsem celkem zvědavá jak to udělám s jídlem jak dneska tak zítra. na oběd jsem řekla, že jí uvařím. udělám zase lososa protože mám ještě dva plátky v lednici a musí se to sníst takže to je ok, ale co večer, odpoledne budu tvrdit, že nemám hlad nebo si dam třeba rajče, ale ta večeře bude horší no musím ot nějak uhrát. No a zítra nevím tyjo buď si vezmu něco sebou nebo to prostě vydržím a najím se až nevím kdy vlastně.

bože moc to nedává smysl, ale jsem z toho trošku vykolejená, hahaha.

spíše mám obavy z pohybu. vždyt ja nebudu žádný mít. teď ještě mam asi hodinku a půl abych šla na kolečkové jinak nemužu nic dělat. půjdu se teda projet tak se držte a pokusím se vám přes den ozvat a doplnit tu jídelníček, ale musím to nějak udělat aby to P neviděla.

ps. sháním další affs, pište se do komentářů pokud má někdo zájem, a mužeme se podporovat navzájem.
love u guys
Emi.

čtvrtek, 2.srpna

2. srpna 2012 v 8:47 | Emi |  what did I eat?
snídaněkáva s mlékem, meloun121kcal
svačinakari rýže305kcal
obědlosos,rajče,okurka,sýr,paprika354kcal

jsem vyděšená z té rýže, tyjo nevěděla jsem, že to bude mít tolik.

tekutiny-0,6l vody0kcal
-0,6l vody s citronem1kcal
pohyb-kolečkové brusle 30min-166kcal
-posilování-95kcal

Regrets makes me wanna die

1. srpna 2012 v 17:24 | Emi Torres |  feelings
depressed,stressed
mám děsnou potřebu ze sebe vypsat ty myšlenky, které mi zatěžují hlavu. mám výčitky. neskutečné. ještě včera jsem byla spokojená s tím co dělám pro svou postavu, ale dneska mi příjde, že se málo snažím. včera jsem měla ze sebe tak neskutečně dobrý pocit. 55km na kole, wow. neskutečně moc kcal spáleno, super, ale dneska? jídelníček má neskutečný počet kcal a ještě k tomu jsem málo sportovala.
měla jsem jít s kamarádkou znovu na brusle, ale to se nekoná takže nevím jestli mám sílu jít sama nebo ne. moje nohy mi dneska moc nepracovaly a když jdu sama tak se tak nehecnu.

life
na druhou stranu moje prázdniny jsou dobré. nemůžu si stěžovat. s našima máme málokdy nějaký spor, ale snažím se uklidit a udělat vše o co mě požádají a pak si za to nesu své odměny. chodím na akce, pojedu na fesťák, pojedu na dovolenou k moři s kamarádkama. všechno si užívám. v tomhle oheldu žádný stres.

středa, 1.srpna

1. srpna 2012 v 11:31 | Emi |  what did I eat?

snídaně--

svačinakáva s mlékem42kcal
obědlosos s bylinkama,plátek sýru,rajče,okurka431kcal
svačinakáva s mlékem,boni nízkotučný jogurt malinový 132kcal
večeřekuskus(rajče,okurka,šunka,niva),3švestky203kcal
celkem-808kcal

tekutiny-4,2l vody0kcal
pohyb-65min kolečkové brusle-281kcal
-7min posilování-44kcal